Tips Arung Jeram Cileunca Pangalengan Untuk Pemula

    Arung jeram yang dilakukan di salah satu sungai yang terdapat di Cileunca Pangalengan akhir-akhir ini menjadi pilihan paforit untuk menghabiskan weekend atau ketika anda sedang dalam waktu luang. Olahraga arung jeram ini bisa dilakukan bersama rekan kerja, keluarga atau sahabat, karena merupakan olahraga kelompok yang tetap memicu adrenalin.

    Untuk anda yang pernah mencobanya tentunya anda ketagihan bukan dengan olahraga ini, sedangkan untuk anda yang belum pernah mencobanya anda mungkin akan bertanya-tanya hal apa saja yang harus anda lakukan ketika hendak melakukan olahraga arung jeram ini.

    Nah berikut dibawah ini akan dijelaskan beberapa tips untuk anda yang akan melakukan arung jeram pertama kali.

    Tips rafting Cileunca Pangalengan untuk Pemula

    Beberapa hal yang perlu anda perhatikan ketika pertama kali akan mengikuti olahraga rafting diantaranya adalah:

    Pemanasan

    Aktivitas arung jeram cileunca merupakan aktivitas full impack, dimana tubuh akan merasakan banyak guncangan. Untuk meminimalisir terjadinya cedera, sebaiknya sebelum melakukan arung jeram anda melakukan pemanasan terlebih dahulu.
    Pemanasan yang paling umum dilakukan diantaranya adalah dengan merentangkan dan menekuk kaki kanan dan kaki kiri secara bergantian, lanjutkan dengan bagian leher seperti dengan mendongak atau mengangguk, serta putar-putar bagian engsel lengan. Dan jangan lupa lari kecil dan jalan di tempat.

    Pastikan kondisi tubuh fit

    Salah satu syarat utama yang paling harus diperhatikan ketika akan melakukan aktivitas arung jeram ini adalah anda harus memiliki kondisi badan yang fit. Karena dalam aktivitas arung jeram ini tubuh anda akan terguncang-guncang, selain itu anda juga harus berkonsentrasi, dan harus memperhatikan instruksi dari pemandu agar anda bisa melewati berbagai rintangan yang terdapat di sungai cileunca Pangalengan tersebut.

    Posisi dan gerakan

    Duduklah di tepi perahu, jangan di tengah perahuatau di dasar, hal ini bertujuan untuk keseimbangan perahu. Gunakan dayung dengan benar sesuai dengan instruksi dari pemandu, karena meskipun seakan kurang berguna namun jika anda salah menggunakannya maka akan berbahaya.

    Atribut lengkap

    Meskipun anda merupakan orang yang mahir berenang, namun anda harus tetap menggunakan atribut yang lengkap yang disarankan oleh pemandu seperti pelampung dan helm untuk melindungi kepala. Pilihlah pelampung yang pas di tubuh rafting pangalengan , sebaiknya pas di kepala anda. Selain untuk kenyamanan juga untuk keamanan.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *